Ne întâlnim marți seara cu o nouă grupă de dans contemporan la Cobo Dance Center, lângă Metrou Tineretului.

Haideți să ne formăm un corp flexibil, inteligent, care se relaxează și devine creativ.

---

Program

---

Începători

locuri libere / rezervă acum

14, 21, 28 Octombrie și 4 Noiembrie 2025

19 ³⁰ – 21⁰⁰

COBO DANCE CENTER (TINERETULUI)

400 lei (abonament 4 ședințe)

Grupa este introductivă, open level, dedicată persoanelor care fie nu au mai făcut cursuri de dans până acum, fie vor să pornească de la 0 și să descopere bazele dansului contemporan. Grupa este potrivită atât celor care nu au o experiență anterioară în dans și sunt curioși să exploreze mișcarea într-un mod creativ și accesibil, dar și celor care sunt familiarizați cu dansul contemporan și doresc să aprofundeze noțiuni, tehnici noi pentru a-și dezvolta abilitățile motrice.Indiferent de experiență, la cursuri dansul nu se învață mimetic, ci pornește de la înțelegerea clară a unor principii de mișcare accesibile tuturor. Cursurile promovează dansul că o modalitate de exprimare artistică, eliberare emoțională, îmbunătățire a abilităților cognitive și reconectare cu propriul corp. Atelierele conțin exerciții tehnice, coregrafii și improvizații individuale, precum și sesiuni intensive de streching și antrenament muscular.

Dansul contemporan este despre explorare și joacă. Așadar, vom face exerciții care:

• Te ajută să lucrezi cu tensiunea și relaxarea,
• Îți îmbunătățesc postura și tonusul muscular,
• Antrenează memoria corpului și fluiditatea mișcărilor.

Prin coregrafii simple și improvizații ghidate, vei înțelege cum mișcarea corpului tău este legată de gândurile și emoțiile tale. De asemenea, vei descoperi noțiuni esențiale despre spațiu, timp și cum să folosești creativ aceste elemente.

Ce vei învăța?

• Cum să dansezi natural, fără efort, folosind respirația corectă, alinierea corpului și schimburile subtile de greutate.
• Cum să conectezi fluid articulațiile și să folosești întregul corp în mișcare.
• Cum să te joci cu ritmuri, dinamici și echilibrul, transformându-le în instrumente creative.

Cursul are o atmosferă relaxată și prietenoasă. La finalul fiecărei sesiuni, ne bucurăm de o sesiune de stretching care te ajută să-ți păstrezi mușchii sănătoși, corpul flexibil și mintea liniștită.

Fiecare modul al cursurilor de dans contemporan se axează pe o nou principiu, astfel încât dacă vrei să vii în mod constant la cursuri vei descoperi o nouă tehnică o dată la patru ateliere. În 2025 am început anul descoperind un corp flexibil și imprevizibil folosind transferul de greutate și am continuat cu un modul dedicat vortexului, sau cum să folosim mișcarea circulară pentru a dansa cu ușurință. În cel de-al treilea modul cursurile se vor concentra pe obținerea unui corp tridimensional prin înțelegere și explorarea spațiului negativ. La dans contemporan dansăm inteligent, liber și creativ, folosind dansul ca o modalitate de a ne îmbunătăți tonusul corporal și mental, memoria și bunăstarea emoțională.

---

---

Înscriere

---

Înscrierile se fac prin e-mail la adresa danscontemporan@gmail.com, cu subiectul „Înscriere dans contemporan”. În corpul e-mailului trebuie să se regăsească numele vostru complet și numărul de telefon. Plata abonamentului se realizează exclusiv prin virament bancar. Datele bancare vor fi furnizate prin e-mail.

Nu acceptăm participarea la o singură ședință, decât în măsura în care rămân locuri disponibile la o grupă. 

Mai multe informații despre participarea la curs aici.